贵阳男健医院讲解现在男性的社会压力比较大，这和社会的竞争有着直接的影响，如果你顶着更多的 压力的话，一定会影响你的身心健康，尤其是很多男性十分担心前列腺的健康问题 ，让我们一起来看看，前列腺增生预防方法是什么呢？呵护前列腺健康，呵护男性 身心健康，保证你的高质量生活。

前列腺增生预防方法：

1、防止受寒。寒冷会领前列腺增生的病情加重，因此，患者一定注意防寒，预 防感冒和上呼吸道感染等。

2、慎用药物。不明情况下用乱用药可加重前列腺增生引起的排尿困难，剂量大 时甚至会引起急性尿潴留，如阿托品、异丙基肾上腺素等。

3、不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发 尿潴留。辛辣刺激性食物，既可导致性生殖器充血，又会使痔疮、便秘症状加重， 压迫前列腺，加重排尿困难。

4、适量饮水。饮水少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易 导致尿液浓缩而形成不溶石，因此要多饮水。

保护前列腺的食物：

推荐水果：石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之 王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消 炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石 榴榨汁吸收会更好。盛夏对男人最有益的7种水果

推荐水果：柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5 倍。因为男人的果蔬类 食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅 要将营养输送到头皮，更要增强栳摩狴矮头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心 理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收， 提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用，从而保持毛 囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！

推荐水果：西瓜

心脏承受的压力其实蛮大，所以四曷玫樨很容易出现心律不齐、早搏的现象。 营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这罩脾青槊 种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解 。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。

推荐水果：猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴 桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保护前列腺、护肝的 作用，让眼睛润泽健康。

不知道你是否因为前列腺增生的问题烦恼，不知道你是否正在寻找治疗前列腺增生 的方法，如果你正有此意的话，那么担心看到这篇文章的时候，你一定是十分幸福 的，上面介绍的这么多的知识，你是否有了更多的了解了呢？前列腺增生预防方法 是什么？好知识值得收藏和分享。