引起神经衰弱的原因是什么?南昌市第十二医院介绍神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。那么，引起神经衰弱的原因是什么?下面看看专家的具体介绍吧。

什么原因引起神经衰弱?

1、过度紧张：神经系统功能过度紧张，长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等都可以成为神经衰弱的病因。脑力劳动者患病率最高。半数以上患者反映工作或学习，主要是脑力活动，过度紧张。不仅脑力活动时间过长，工作任务过重，学习或工作困难。尤以要求特别严格，注意力需要高度集中的脑力工作，更容易引起过度紧张和疲劳。

2、感染：感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为神经衰弱的病因。

3、长期心理冲突：长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的神经衰弱的病因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

4、生活习惯不好：生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的病因。

神经衰弱的治疗方法有哪些呢?

1、学会放松自己：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，神经衰弱的治疗方法可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

2、放松身心：躺在床上时应尽量放松自己。神经衰弱的治疗方法提醒我们可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

3、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。神经衰弱的治疗方法提醒我们要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。