脑鸣，失眠，想治好并不难，用这个方法？
地区: 北京 发布时间：2023/9/18 20:26:57 发布人：bjtst3659 点击：
预约安世杰医生：185_1687_1081 微信bjtst3659脑鸣的会让患者发生，难以集中注意力而影响工作，但对于脑鸣患者来说影响最大的就是睡眠，脑鸣时间长的失眠，入睡障碍也是属于脑鸣患者的“标配”。脑鸣的患者症状经常夜间明显，而干扰人们的睡眠，长时间的睡眠质量下降会导致这些人白天精神不振，疲倦乏力。
针对脑鸣患者的睡眠问题，可以尝试一些方法来改善睡眠质量。首先，建立良好的睡眠习惯非常重要。保持规律的作息时间，每天固定的睡眠时间和起床时间有助于调整身体的生物钟，帮助入睡和保持良好的睡眠质量。
